Эта программа адаптивной йоги разработана для того, чтобы помочь вам оставаться здоровой и активной на протяжении всей беременности и подготовиться к мягким родам.

Занятия йогой для беременных с нашими заботливыми инструкторами – это отличная физическая и психологическая подготовка к родам.

Бережные и мягкие практики помогут будущим мамам справиться с болями в спине и области таза, уменьшить отеки, расслабиться и отдохнуть. Кроме того, эти техники можно использовать во время родов.
Йога для беременных — это отличная профилактика проблем, связанных с беременностью и послеродовым периодом, таких как варикозное расширение вен, геморрой, диастаз и опущение внутренних органов.

Йога для беременных

ИНСТРУКТОРЫ

ИНСТРУКТОРЫ

Ольга Калина

Йогатерапевт, инструктор-методист АФК,
преподаватель йоги

Обучалась в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации (СПб ИВМР), научный секретарь Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.

Постоянный спикер Школы будущих родителей Истринской областной клинической больницы.
Автор научного исследования «Эффективность программы йогатерапии пролапса органов малого таза у женщин фертильного возраста» (2023).

Моя основная деятельность – помощь людям с хронической болью в спине, остеохондрозом, нарушениями осанки, работа с беременными и послеродовое восстановление, восстановление функции тазового дна, коррекция диастаза, опущения внутренних органов.

Мои занятия ценят за бережный терапевтический подход и высокую эффективность.

Мои оздоровительные программы прошли более сотни женщин и получили классный результат. У вас тоже получится!

Направления:

Йогатерапия
Йога PRO
Хатха-йога
Йога для беременных
Послеродовое восстановление

РАСПИСАНИЕ