Классическая практика йоги, объединяющая выполнение асан, дыхательные упражнения и концентрацию внимания, для укрепления всего тела, снижения уровня стресса и достижения состояния внутреннего баланса и гармонии.
Подходит физически здоровым людям, не имеющим противопоказаний к физическим нагрузкам.
Хатха-йога является хорошим инструментом для укрепления всего тела, помогает лучше справляться со стрессом и улучшает качество жизни.
Занятия хатха-йогой в нашей студии включают в себя:
- работу с дыханием,
- разогрев мышц и суставов,
- выполнение асан на развитие силы и гибкости,
- глубокое расслабление тела под звуки поющей чаши
- работу с дыханием,
- разогрев мышц и суставов,
- выполнение асан на развитие силы и гибкости,
- глубокое расслабление тела под звуки поющей чаши
Хатха-йога
ИНСТРУКТОР
ИНСТРУКТОР
Ольга Калина
Йогатерапевт, инструктор-методист АФК,
преподаватель йоги
преподаватель йоги
Обучалась в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации (СПб ИВМР), научный секретарь Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.
Постоянный спикер Школы будущих родителей Истринской областной клинической больницы.
Автор научного исследования «Эффективность программы йогатерапии пролапса органов малого таза у женщин фертильного возраста» (2023).
Моя основная деятельность – помощь людям с хронической болью в спине, остеохондрозом, нарушениями осанки, работа с беременными и послеродовое восстановление, восстановление функции тазового дна, коррекция диастаза, опущения внутренних органов.
Мои занятия ценят за бережный терапевтический подход и высокую эффективность.
Мои оздоровительные программы прошли более сотни женщин и получили классный результат. У вас тоже получится!
Постоянный спикер Школы будущих родителей Истринской областной клинической больницы.
Автор научного исследования «Эффективность программы йогатерапии пролапса органов малого таза у женщин фертильного возраста» (2023).
Моя основная деятельность – помощь людям с хронической болью в спине, остеохондрозом, нарушениями осанки, работа с беременными и послеродовое восстановление, восстановление функции тазового дна, коррекция диастаза, опущения внутренних органов.
Мои занятия ценят за бережный терапевтический подход и высокую эффективность.
Мои оздоровительные программы прошли более сотни женщин и получили классный результат. У вас тоже получится!
Направления:
Йогатерапия
Йога PRO
Хатха-йога
Йога для беременных
Послеродовое восстановление
Йога PRO
Хатха-йога
Йога для беременных
Послеродовое восстановление
РАСПИСАНИЕ
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Хатха-йога (начальный) 10:00 | Хатха-йога (начальный) 10:00 | Фитнес 10:30 | |||||
| Фитнес и йога для беременных 11:30 | Йога для беременных 16:30 | Фитнес и йога для беременных 11:30 | Йога для беременных 12:00 | ||||
| Фитнес 19:30 | Йога PRO (продолжающие) 18:30 | Фитнес 19:30 | Йога PRO (продолжающие) 18:30 | Фитнес 19:30 | |||
| Здоровая спина + осанка 20:00 | Здоровая спина + осанка 20:00 | ||||||
