Классическая практика йоги, объединяющая выполнение асан, дыхательные упражнения и концентрацию внимания, для укрепления всего тела, снижения уровня стресса и достижения состояния внутреннего баланса и гармонии.
Подходит физически здоровым людям, не имеющим противопоказаний к физическим нагрузкам.
Хатха-йога является хорошим инструментом для укрепления всего тела, помогает лучше справляться со стрессом и улучшает качество жизни.
Занятия хатха-йогой в нашей студии включают в себя:
- работу с дыханием,
- разогрев мышц и суставов,
- выполнение асан на развитие силы и гибкости,
- глубокое расслабление тела под звуки поющей чаши
- работу с дыханием,
- разогрев мышц и суставов,
- выполнение асан на развитие силы и гибкости,
- глубокое расслабление тела под звуки поющей чаши
Хатха-йога
ИНСТРУКТОРЫ
ИНСТРУКТОРЫ
Ольга Калина
Йогатерапевт, инструктор-методист АФК, преподаватель йоги
Обучалась в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации (СПб ИВМР), научный секретарь Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.
Постоянный спикер Школы будущих родителей Истринской областной клинической больницы.
Автор научного исследования «Эффективность программы йогатерапии пролапса органов малого таза у женщин фертильного возраста» (2023).
Моя основная деятельность – помощь людям с хронической болью в спине, остеохондрозом, нарушениями осанки, работа с беременными и послеродовое восстановление, восстановление функции тазового дна, коррекция диастаза, опущения внутренних органов.
Мои занятия ценят за бережный терапевтический подход и высокую эффективность.
Мои оздоровительные программы прошли более сотни женщин и получили классный результат. У вас тоже получится!
Постоянный спикер Школы будущих родителей Истринской областной клинической больницы.
Автор научного исследования «Эффективность программы йогатерапии пролапса органов малого таза у женщин фертильного возраста» (2023).
Моя основная деятельность – помощь людям с хронической болью в спине, остеохондрозом, нарушениями осанки, работа с беременными и послеродовое восстановление, восстановление функции тазового дна, коррекция диастаза, опущения внутренних органов.
Мои занятия ценят за бережный терапевтический подход и высокую эффективность.
Мои оздоровительные программы прошли более сотни женщин и получили классный результат. У вас тоже получится!
Направления:
Йогатерапия
Йога PRO
Хатха-йога
Йога для беременных
Послеродовое восстановление
Йога PRO
Хатха-йога
Йога для беременных
Послеродовое восстановление
Инструктор хатха-йоги
Евгения Макарова
Направления:
Хатха-йога
Веду занятия по методу школы йоги «Чатуранга», который объединяет традицию классической йоги и современный функциональный западный подход.
В практике йоги я ценю возможность на время отключиться от бесконечного потока информации, замедлиться и прийти в себя. Через выполнение асан - укрепление здоровья, как физического, так и ментального . И конечно же, как приятный бонус (а для кого-то цель) - состояние внутреннего покоя и равновесия после практики, которое мы будем учиться интегрировать в жизнь, уходя с коврика.
Вас ждет размеренная, но интенсивная практика направленная на проработку всего тела
И, конечно же, вы обязательно полюбите чатурангу — ведь других вариантов просто нет!
В практике йоги я ценю возможность на время отключиться от бесконечного потока информации, замедлиться и прийти в себя. Через выполнение асан - укрепление здоровья, как физического, так и ментального . И конечно же, как приятный бонус (а для кого-то цель) - состояние внутреннего покоя и равновесия после практики, которое мы будем учиться интегрировать в жизнь, уходя с коврика.
Вас ждет размеренная, но интенсивная практика направленная на проработку всего тела
И, конечно же, вы обязательно полюбите чатурангу — ведь других вариантов просто нет!
РАСПИСАНИЕ
